Comment exporter depuis Gmail toutes les adresses auxquelles vous avez écrit

Pour exporter depuis Gmail toutes les adresses auxquelles vous avez écrit, téléchargez vos emails avec Google Takeout et ouvrez le fichier .mbox dans l'outil MBOX vers CSV. Google Contacts ne contient que les personnes que vous avez enregistrées ; l'archive des emails contient toutes celles présentes dans vos en-têtes From, To et Cc. L'outil lit uniquement ces en-têtes, dans votre navigateur, et vous permet de ne garder que les personnes à qui vous avez écrit avant de télécharger le CSV.

Extraire les adresses d'un export Gmail →

Étape 1 : exporter vos emails depuis Google Takeout

D'après la page d'aide de Takeout de Google, lue le 8 novembre 2026 :

1. Connectez-vous et allez sur Google Takeout. Les produits que vous utilisez sont présélectionnés ; désélectionnez tout sauf Mail.
2. Sélectionnez Next step (étape suivante).
3. Choisissez un mode de livraison, comme un lien de téléchargement par email, puis le type de fichier (Zip ou Tgz) et la taille de l'archive.
4. Sélectionnez Create export (créer une exportation). Google indique que le lien arrive "usually within a few minutes to a few days" (généralement en quelques minutes à quelques jours).

Téléchargez et décompressez l'archive, puis repérez le fichier .mbox qu'elle contient.

Étape 2 : extraire les adresses

1. Ouvrez l'outil MBOX vers CSV et choisissez le fichier .mbox.
2. Ajoutez vos propres adresses pour qu'elles soient exclues.
3. Cliquez sur Extract addresses (extraire les adresses). Les gros exports sont lus par morceaux ; rien n'est envoyé en ligne.
4. Ne gardez que people you wrote to (les personnes à qui vous avez écrit) pour écarter les newsletters, les reçus et les notifications, et filtrez les expéditeurs no-reply.
5. Téléchargez le CSV avec les noms, les nombres de messages et les dates de première et dernière apparition.

Vous préférez un script ? Convertir un MBOX en CSV propose une courte version Python qui n'utilise que la bibliothèque standard.

Étape 3 : nettoyer la liste

• Triez par dernière apparition. Quelqu'un à qui vous avez écrit pour la dernière fois il y a cinq ans a peut-être quitté son poste ; les adresses professionnelles vieillissent le plus vite.
• Supprimez les doublons et les adresses génériques comme info@ ou billing@ si vous voulez des personnes. Supprimer les emails en double s'occupe des premiers.
• Vérifiez le consentement. Avoir correspondu avec quelqu'un ne vaut pas consentement à une newsletter. N'importez dans un outil marketing que les personnes qui attendent vos emails. Voir vérification d'emails et RGPD.

Étape 4 : vérifier avant d'envoyer

Les anciens fils regorgent d'adresses qui n'existent plus, et une salve de rebonds au premier envoi nuit à votre réputation d'expéditeur. Importez le CSV sur /verify : chaque adresse reçoit une vérification de boîte en direct sans envoyer de message, et vous pouvez exporter séparément les lignes valides, risquées et invalides. Les 100 premières vérifications sont gratuites avec une connexion Google, sans carte.

Pro, 39 $ par mois : vérification d'emails illimitée.* Jamais décomptée, jamais coupée. Voir les tarifs.

*Usage raisonnable : les 100 000 premières vérifications du mois à pleine vitesse, puis plus lentement, jamais coupées.

À lire aussi : écrire à une ancienne liste d'emails, vérifier les emails avant un publipostage Gmail.