MBOX in CSV: E-Mail-Adressen aus einem Gmail-Export extrahieren
Kurz gesagt: Ziehen Sie einen .mbox- oder .eml-Export hinein und erhalten Sie jede From-, To- und Cc-Adresse mit Namen, Nachrichtenzahl und Datum als CSV. Die Datei verlässt Ihren Browser nicht. Grenze: Es listet Adressen aus den Kopfzeilen auf, sagt aber nicht, ob ein Postfach noch existiert; alte Adressen springen am ehesten zurück.
Um MBOX in CSV umzuwandeln, öffnen Sie die .mbox-Datei aus Google Takeout, Thunderbird oder Apple Mail in diesem Tool. Es liest nur die Kopfzeilen der Nachrichten, in Ihrem Browser, und listet jede From-, To- und Cc-Adresse mit dem häufigsten Namen, der Zahl der Nachrichten und dem Zeitraum auf, bereit zum Download als CSV.
Mailbox export (.mbox or .eml)
Your mail never leaves this browser tab. Nothing is uploaded; only the From, To, Cc and Date headers are read.
Läuft in Ihrem Browser. Nichts, was Sie einfügen oder hochladen, wird an uns gesendet. Das Tool ist dasselbe wie auf der englischen Seite: Schaltflächen und Ergebnisse erscheinen auf Englisch. Aktualisiert am 26. Oktober 2026
Wie wandle ich eine MBOX-Datei in CSV um?
- Exportieren Sie Ihre E-Mails als .mbox: mit Google Takeout für Gmail (Mail auswählen), mit dem Add-on ImportExportTools NG in Thunderbird oder über Postfach › Postfach exportieren in Apple Mail. Entpacken Sie den Takeout-Download zuerst.
- Wählen Sie die .mbox-Datei oben aus (mehrere Dateien oder einzelne .eml-Nachrichten gehen auch) und tragen Sie Ihre eigenen Adressen ein, damit sie ausgelassen werden.
- Klicken Sie auf Extract addresses. Ein Export von mehreren Gigabyte wird stückweise gelesen, mit Fortschrittsanzeige, und nichts wird hochgeladen.
- Filtern Sie No-Reply-Absender heraus oder behalten Sie nur Personen, denen Sie geschrieben haben, und laden Sie die CSV mit Namen, Zahlen und Datum herunter.
Wie wandle ich MBOX in CSV um?
Laden Sie die .mbox-Datei in einen Konverter, der die Kopfzeilen jeder Nachricht liest und eine Zeile pro Adresse schreibt; diese Seite macht das in Ihrem Browser. Eine mbox-Datei ist reiner Text: Jede Nachricht beginnt mit einer Zeile, die mit From anfängt, ein Format aus RFC 4155. Die Kopfzeilen From, To und Cc folgen RFC 5322.
Die meisten Desktop-Konverter schreiben eine Zeile pro Nachricht. Für ein Archiv passt das, für die Ansprache wollen Sie aber eine Zeile pro Person. Dieses Tool zählt jede Adresse einmal pro Nachricht, behält den häufigsten Namen und dekodiert Namen wie =?UTF-8?B?...?= (RFC 2047), sodass Umlaute lesbar herauskommen.
Wie extrahiere ich E-Mail-Adressen aus Gmail?
Exportieren Sie das Postfach mit Google Takeout und öffnen Sie die .mbox-Datei hier. Wählen Sie in Google Takeout alles ab, wählen Sie Mail und auf Wunsch bestimmte Labels und erstellen Sie den Export. Google schickt einen Download-Link; die .zip-Datei enthält eine Datei wie All mail Including Spam and Trash.mbox.
Takeout speichert die Gmail-Labels in der Kopfzeile X-Gmail-Labels, die dieses Tool liest. Nachrichten mit dem Label Gesendet stammen von Ihnen, der Filter "Only people you wrote to" liefert also die Kontakte, mit denen Sie tatsächlich geschrieben haben.
Geht das ohne Upload, und auch mit Outlook?
Ja, ohne Upload: Das Tool liest die Datei im Browser-Tab mit der File-Streaming-API, Ihre E-Mails erreichen nie einen Server. Nur die Kopfzeilen werden gelesen, Inhalte und Anhänge werden übersprungen, der Speicherbedarf bleibt also klein.
Outlook-Dateien gehen nicht: Outlook für Windows exportiert .pst, Outlook für Mac .olm, beides Binärformate. Exportieren Sie die Kontakte als CSV direkt aus Outlook oder öffnen Sie das Postfach in Thunderbird und exportieren Sie dort .mbox. Einzelne .eml-Nachrichten funktionieren.
Häufige Fragen
- Wie wandle ich MBOX in CSV um?
- Wählen Sie die .mbox-Datei im Tool oben aus und klicken Sie auf Extract addresses. Es liest die Kopfzeilen From, To und Cc jeder Nachricht in Ihrem Browser und liefert eine CSV mit einer Zeile pro Adresse: Name, Nachrichtenzahl, Absender- oder Empfängerrolle und erstes und letztes Datum.
- Wie extrahiere ich E-Mail-Adressen aus Gmail-Nachrichten?
- Exportieren Sie die Nachrichten als .mbox mit Google Takeout (Mail auswählen, auf Wunsch nur bestimmte Labels), entpacken Sie den Download und öffnen Sie die .mbox-Datei hier. Alle Absender und Empfänger landen in einer CSV.
- Was ist eine MBOX-Datei?
- Ein Postfachformat aus reinem Text, das viele E-Mails nacheinander in einer Datei speichert, jede beginnend mit einer Zeile, die mit "From " anfängt. Der Takeout-Export von Gmail, Thunderbird und Apple Mail nutzen es.
- Kann ich eine MBOX-Datei in Gmail importieren?
- Nicht direkt; Gmail hat keinen mbox-Import. Üblich ist, die Datei in Thunderbird zu öffnen, dort das Gmail-Konto per IMAP zu verbinden und die Nachrichten in einen Gmail-Ordner zu kopieren.
- Enthalten MBOX-Dateien Anhänge?
- Ja. Anhänge stecken base64-kodiert im Nachrichtentext, deshalb sind mbox-Exporte groß. Dieses Tool überspringt sie und liest nur die Kopfzeilen.
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